护眼灯是什么

       

       护眼灯是在基本灯饰的基础上改变电频率，让眼睛感受不到频闪，使光线变得柔和从而减轻视力疲劳的灯。护眼灯采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。护眼灯采用变频电子镇流器，将电频率由70Hz提高至50-60kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。

       想要了解护眼灯，我们首先要了解我们自己的眼睛。我们的眼睛是在自然光下发育、生长的。对我们而言最佳的光源是散射的自然光，具有一下几个特征：

 

 

 

• 1. 光线连续不间断，短时间内无明暗变化，无频闪。

• 2. 色温在4800～5200K左右，色温适中，光柔和带点黄，比较适合阅读需要；色温在5200～5500K左右，色温高，光刺眼偏白。黄昏时太阳光的色温在2000K-3000K，色温偏低太黄；中午时，太阳光色温接近7000K，色温太高，太亮太刺眼。

• 3. 是散射光，光照面积大，无对比度很强的阴影。

• 4. 光谱连续：由多种可见光按一定比例组合而成的混合光，非单色光。

• 5. 直射太阳光和靠近窗口的自然光通常很强（照度值达几千-几万Lux），不宜在此光线下长时间阅读和书写。

   

       护眼灯的工作原理有两个。一是采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。二是采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。所有“护眼灯”的目标是要让灯发出尽量接近自然光特性的光线。

 

 

 

护眼灯真的能护眼吗？

 

       护眼灯是通过减轻眼睛疲劳来保护眼睛的。我们通常判断一个灯对人的眼睛保护，主要有四个要素：

1. 照度。照度就是要求这个光源的亮度要适中，太亮不行，太暗也不行；

2. 色彩。色彩最主要的是它的清晰度，最好接近阳光，这样我们在看物体的时候会更清晰；

3. 频闪。因为灯在光源驱动的时候，它出现光的闪动，这个闪动如果太频繁，对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳和伤害；

4. 就是紫外线。因为紫外线越强，对我们眼睛的伤害力就越强。

       根据一开始的介绍，护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪绝对不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。

       事实上，无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定影响。其实，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮、同时能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免灯头太靠近注视区域（书本/桌面），导致光线过亮。如果自己无法确定光线亮度是否合适，可用护眼光度笔做些检测。

 

 

 

如何选购护眼灯

 

       家长们对护眼灯的内在技术（主要包括镇流器，灯头/灯管）不那么了解，在选购时往往眼花缭乱，有时只好凭价格、款式和颜色进行取舍，有一定的盲目性。为了帮助妈妈们正确选购护眼灯，我们给妈妈们提了几点购灯小建议。

1、要看光线

（1）亮度稳定、无闪烁；（2）光线柔和；（3）光线比较均匀，不是很小的点光源；（4）灯具/灯罩设计合理，没有眩光（眼睛看得到的亮点），有些灯罩内置格子状反射器，有效降低了照明区域和非照明区域的对比度。

2、要看证件

产品合格证、安全证书要齐全，要有国家安全强制认证标识CCC，即常说的”3C”认证标志。这些证件实际上是专门机构给消费者把关的方法。

3、要看使用及售后服务，使用和保养方法要简便，而且一定要有的维修地址和电话。

4、要便于更换灯头，灯头必须可以更换，且最好是常用的标准接口（如E27-粗螺旋灯头，E14-细螺旋灯头），这样万一灯头坏了，便于更换灯头。

       选好灯固然重要，但还是要特别注意灯的使用方法，以确保眼睛的注视区域光线亮度合适，不高也不低，如果对光线亮度没有把握，可以用护眼光度笔做些简单测试。